Consejos para Bajar de Peso

Publicado por admin el 21 mayo 2010 sobre Dietas, Orientación | 4 Comentarios para leer

Muchas personas hacen hasta lo imposible para bajar de peso, haciendo toda clase de ejercicios y pasándose horas de horas en el gimnasio. Hacer ejercicio es muy bueno, es lo más recomendable, debe seguir, pero también debe tener una buena alimentación que le ayudará obtener el peso ideal.

Tratamiento:

Primero tome una taza de té amargo dos veces al día, es preferible que lo haga antes de acostarse y al levantarse. También se recomienda ingerir una cucharada de azúcar impalpable un cuarto de hora antes de las comidas
Todo esto debe estar estrictamente acompañado por el consumo de frutas y verduras y evitar las grasa y harinas.
Las verduras que son buenas para todos los grupos sanguíneos son el brócoli, la col verde, nabo (hojas verdes y pezones), además están las frutas como la piña, mirtillos, higos, cerezas, nueces. En el aceite están el aceite de oliva y aceite de nuez. Acerca de los buenos condimentos son el jengibre y el perejil. El vinagre es dañino para todos a excepción del grupo B.
Se prohíbe todo tipo de grasa como papas fritas con kétchup, estos dañan al hígado, bloquean el metabolismo y provocan el sobrepeso. La mantequilla no es dañina y es necesaria para el cuerpo.
No es recomendable el consumo de harinas. Los cereales no son dañinos dependiendo del grupo sanguíneo.
Para perder peso, es bueno el espárrago. El cocimiento de los turiones y yemas carnosas del espárrago en porción de 10 0 15, hace que su agua sea un eficaz adelgazante.

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