Esta Navidad ponte en forma con la dieta adecuada
Publicado por admin el 26 noviembre 2011 sobre Dietas | 
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La Navidad está por llegar, con ella llega las comidas copiosas y probablemente los kilos demás que se cuelan en nuestro cuerpo.
Para evitar que nuestro abdomen y nuestras caderas crezcan sin control debemos prestar atención a algunos consejos de la nutricionista y especialista en promoción en salud, Amil López:
“No saltarse ninguna comida, puesto que a un exceso alimentario como en una boda, un evento familiar, comida de navidad o fin de año tendemos a saltarnos una dieta y se suman dos efectos: el exceso alimentario de la primera comida más el ayuno. Y está demostrado en las últimas convenciones científicas que el ayuno de más de 3 o 4 horas supone para el organismo un exceso de calorías en forma de hidratos de carbono”.
Los niños son los más propensos a sufrir las alergias respiratorias, sobretodo en cambios de clima, cuando hay excesiva humedad y polvo en el ambiente.
Por su alto contenido en proteínas y hormonas vegetales ayuda a prevenir y manejar la menopausia, recomendada para deportistas, convalecientes y ancianos.
La miel tiene cualidades terapeúticas importantes, utilizadas en casos de astenia, es decir, estados de fatiga física, psíquica e intelectual, también se usa en casos de anorexia o falta de apetito, de problemas digestivos y en casos de úlceras gástricas.