Síntomas y Trastornos en el Obeso

Publicado por admin el 25 enero 2010 sobre Enfermedades | Se el primero en comentar

1. La musculatura está poco desarrollada, por lo que el obeso se fatiga con facilidad. A veces se presenta disnea (falta de fuerza), propensión a sudar, debido a que su organismo produce más calor de lo normal, con el consecuente acaloramiento y malestar en las épocas cálidas.
2. Polipsia o mucha sed.
3. Hipersecreción sebácea (grasa), pliegues, manchas cutáneas, inflamación de la piel de color rojizo que se da en las regiones donde se producen roces.
4. Tendencia al estreñimiento, meteorismo (gases), formación de cálculos en la vesícula, hernias, varices, edemas, artrosis, pie plano debido al sobrepeso, hipertensión, azúcar en la sangre sin ser propiamente diabético arteriosclerosis, etc.

Prevención

Empieza con la vigilancia del peso y alimentación del lactante. En los adultos la prevención se logra adoptando una dieta adecuada a la actividad diaria y mantener  la práctica de algún ejercicio físico.

Tratamiento

-         Adoptar una alimentación natural y equilibrada, para llegar a conseguir el peso ideal.

-         Hay que elaborar los menús diarios con un aporte energético algo inferior (900 a 1,000 calorías menos) a las calorías necesarias, según la actividad y la constitución física de cada persona.

-         No deben consumirse: dulces, galletas, chocolates, harinas y cereales refinados, frutos secos, uvas, higos, plátanos, leche, productos lácteos sin descremar, mantequilla, grasas de animales, cerveza, pan, embutidos, frituras, etc.

-         La dieta será pobre en sal y no se beberá durante las comidas.

-         Conviene alimentos diuréticos como: apio, cebolla, perejil, espárragos.

-         El desayuno un vaso de jugo de naranja o un vaso de yogurt natural.

-         Practique baños de vapor dos veces por semana.

-         Tomar diariamente de 1 a 3 tazas de infusiones de la mezcla de plantas: canchalagua 20 gr., boldo 20 gr., estigma de maíz 20 gr., ajenjo 20 gr., dos veces al día, puede añadir jugo de limón.

-         Practicar la relajación para evitar el stress.

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